子どもの身長を伸ばすためにどうするべきか

子どもの身長を伸ばす
子どもの身長を伸ばすためにできることはしてあげたいと考えている親が増えています。

 

それは親である自分自身が背が低くて「損」をしてきたこと。にあるのだと思います。私自身、男で背が160p。小学生の時からいつも並び順は1番前でした。高学年になるとさらに周りとの差が開き、いじられることが増えました。

 

もちろん、異性に対しても消極的。初めて恋人ができたのは30歳の時です。現在本当にありがたいことですがこんな背が低い自分でも愛してくれる女性に出会うことができ子どもまで授かることができました。

 

でも、子どもには自分のような低身長で悩み続けた人生と同じ目には遭わせたくない。だから子どもの背を伸ばすために何ができるかということを調べ尽くしました。そこで子どもの背をのばすために親ができることは多いと言うことがわかったのです。

 

子どもの背を伸ばしたいという方々にお役立て頂ければと当サイトを立ち上げました。

 

子どもの身長はどのように伸びていくのか基本的要素

子どもの身長を伸ばす
子どもの身長を伸ばすために、まずは「身長」というのはどのように伸びて行くのか?ということを知る必要がありました。

 

子どもの背が伸びる仕組み

 

手足にある長い骨を「長幹骨」といい、子どもの長幹骨の両端には「骨端線」と呼ばれる薄い層があります。そして骨端線には、「軟骨芽細胞」があり、これが分裂増殖して軟骨細胞になり、アミノ酸を取り込んで、自分自身の細胞内で骨の元となるコラーゲンを作り出していきます。軟骨細胞がどんどんコラーゲンを生み出して肥大化することで、骨はどんどん伸びていくという仕組みです。

 

つまり、子どもの身長は、骨が縦方向にぐんぐん伸びていくことで高くなります。

 

この骨端線はいつまでも在るわけではなく、思春期の後半になると骨端線そのものが少しずつ、固い骨へと化していきます。そして、完全に骨になると、骨端線は消え、骨の伸びが止まります。

 

だから、子どもの身長を伸ばすためには骨端線が在るうちに、出来るだけ、成長反応を促せばよいということになります。

 

 

成長反応を促すものとは

これまでの研究で、成長ホルモン、甲状腺ホルモン、性腺ホルモンという3つのホルモンが骨を作る作業を行うことがわかっているそうです。具体的にいうと、これらのホルモンが骨端線にアプローチし、軟骨細胞が盛んにアミノ酸を取り込み、コラーゲンを生成します。コラーゲンは、わかりやすく言うと、タンパク質でできた紐状の繊維質。このコラーゲン繊維の間に、カルシウムやリン、マグネシウムなどが吸着し、硬い骨へとなっていきます。

 

 

 

 

子どもの身長を伸ばすために最も大切なのはやはり栄養

子どもの身長を伸ばす
子どのもの背を伸ばすには栄養をしっかりとることが重要です。

 

骨を作るのは上で述べた3つのホルモンだと説明しましたが、成長ホルモンが十分にあったとしても、肝心な骨を作るための原料となるアミノ酸が不足していると、背は伸びません。

 

まずは、子どもにしっかり栄養を摂らせることが何よりも大切なのです。栄養バランスももちろん大切ですが、栄養バランスばかり気にして、子どもに嫌いなものまで押しつける必要はありません。食事自体がストレスになると、子どもの食は細くなってしまい、身長を伸ばすめに必要なタンパク質が不足してしまいます。

 

子どもの成長を伸ばすことに重きをおくならば、タンパク質を食べさせることに集中するべきなのです。

 

食事から摂ったタンパク質は、体内で消化されてアミノ酸になります。アミノ酸は骨の原料となるだけではなく、軟骨が細胞が増殖するときに働いてくれる酵素の原料や、甲状腺ホルモン-、成長ホルモン、性腺ホルモンなどの原料になります。

 

子どもの背を伸ばすために必要不可欠な成分なのです。

 

摂取カロリーが適正であったとしても、食事全体に占めるタンパク質の量が少なければ、子どもの身体は十分に成長することができません。

 

子どもの背を伸ばすのにもっとも有効なのがアルギニン

アルギニンはアミノ酸の一種です。

 

アルギニンを摂ると、脳下垂体から成長ホルモンが分泌されます。つまり、アルギニンをたくさん摂れば、成長ホルモンの自己分泌を高めることができます。

 

子どもの背を伸ばすには、就寝2時間前から就寝直前までにアルギニンを摂ると、寝ている間に成長ホルモンが分泌されます。

 

次にご紹介する商品は、子どもの背を伸ばすために必要な栄養素を中心に栄養バランスを補うために有効なものです。

 

子どもの身長を伸ばすためのおすすめのサプリメント
 
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子どもの身長を伸ばすカギは後天的要因の方が大きい

子どもの身長を伸ばす
子どもの身長を伸ばすために親ができることはたくさんあるということが調べた結果よく理解できました。

 

子どもの身長が低くてもそのうち伸びるだろうと楽観的に考えていたらもう手遅れということにならにうちに、私たちができることはやってあげましょう。

 

そのためには栄養はもちろんのこと、精神衛生面も整えてあげなければなりません。

 

ストレスが多い子とストレスが少ない子では、成長ホルモンの分泌量が変わてきます。子どもの様子を常に見守ってあげるのも親の重要な役目です。